瓶子記事: 2011

2011年12月1日星期四

我的手作小玩意兒-縫製毛豆娃娃全記錄

將各個部位剪好後,先將頭部正反面的耳朵縫好.眼睛的亮點也先做好備用.

將正面的眼睛鼻子縫上

將頭部正反面縫合

縫合的針法

縫到剩一指寬時先暫停,將棉花塞入後,再將最後開口縫合.

縫好囉! 縫好後,記得左壓壓右揉揉,讓棉花可以平均.

大約頭部一半大小的布剪出身體的樣子. (這隻在剪布時忘了留脖子了,變成沒脖子的小蜜)

和頭部一樣的針法,將前後片身體縫合. 留下最後缺口,塞入棉花後,再完全縫合.

將頭部和身體縫合

縫好囉!! 在它的肚子上縫個小叉叉,當成肚臍眼.

做尾巴囉! 剪一段跟全身差不多長的長方條

將長條對折,用藏針縫法將它縫成筒狀. 縫好後尾巴有點細,用木梳子梳一下讓毛膨鬆點.

最後將尾巴接縫在身上,就完成囉!!

這隻沒脖子的小蜜還是一樣可愛吧?

全部完成大約花了2個小時.

2011年11月30日星期三

我的手作小玩意-蜜袋鼯吊飾第二代

上次做的小蜜吊飾, 總覺得身體太大了....不夠可愛.

於是又動手做了第二隻, 大大的頭配上小小的身體, 加上一條長長的尾巴, 比之前那隻壯壯的小蜜可愛多了吧!

多了條長尾巴, 它就可以站立了耶!

飛天小蜜~~飛~~

2011年11月21日星期一

我的手作小玩意-蜜袋鼯吊飾

好友養了隻陌生的小寵物－蜜袋鼯．小小的身軀，無辜的眼神，可愛到破錶的模樣，真是讓人愛不釋手．於是想做一個小蜜模樣的小吊飾．

先找了張小蜜的正面相片

用繪圖軟體依它的輪廓畫出Q版圖

著手將不織布剪成各部位所需大小

開始縫合,做出最重要的頭部

然後做出身體並與頭縫合

最後加上一點點綴，完成囉！

2011年11月17日星期四

關閉FB多到嚇人的通知信

在申請FB後, 你會發現每天信箱裡都湧進一大堆FB寄來的通知信件, 每天都刪到很煩. 不想再被FB的信件佔滿信箱嗎? 請到FB修改一些設定, 就可以不再為這些刪不完的通知信困擾了.

操作步驟如下:

1.進入[帳號設定]

2.點入[通知]，若電郵發送頻率已被勾選，信箱中收到的通知信就會少很多．當此項被勾選，則下方的細項就無法再修改．

3.若要修改為完全不要收到通知信，則必須先取消電郵發送頻率的勾選．才可逐一將已開啟的通知關閉．

4.最近的通知：按一下項目右側的信封圖示即可關閉．

5.所有通知：針對有顯示數字的項目，按它右側的［編輯］即可進入細項設定

6.取消細項的勾選，最後要按［儲存］

2011年11月16日星期三

facebook隱私權的設定

現在用FB的人口眾多，自然也成為網路行銷者發廣告的好地方。我們常為了遊戲加入一些不認識的人當朋友，而這些人中當然或多或少會有幾個網路行銷者的帳戶。

前陣子有不少FB的朋友被色情網站行銷者利用來貼廣告, 手法就是在一張圖片上標註一堆人的姓名, 被標註的人和他朋友的牆上就會自動顯示這張圖和文字。自己的名字未被告知，就這樣莫名其妙的被＂使用＂實在讓人感覺得討厭。

FB前陣子針對這點做了一點改進，就是在隱私設定裡增加了［標籤審查］這項，讓我們可以自己決定是否同意別人將我的名字標註在相片或文章中。不過，這個設定預設值是關閉的，我們必須要自己進去啟用這個審查功能，才能真的有效杜絕被廣告商利用的情況發生。

以下是設定的操作：

1.進入[隱私設定]

2.[編輯設定] 標籤運作方式

3.預設的審查項目皆為關閉。按下[關閉>]即可修改。

4.將［已關閉］改為［啟用］後，按返回。

5.修改後的樣子，按［完成］即可離開。

上述的隱私設定修改完，以後若有朋友將我的名字標註在相片或文章中，FB會先發一個通知給我，經過我同意的才會貼上的的塗鴉牆。如果你不想成為免費的廣告媒介，就快去改改隱私設定吧！

2011年11月9日星期三

赤足經驗

從小到大很少有光腳在馬路上的機會。

昨晚要騎車回家時，眼看雨不小，雖然穿著雨衣騎車回家，難保鞋子不溼。

於是捲起褲管，穿好雨衣，脫下鞋鞋收進袋子，就這樣光著腳丫子騎車回家囉！

赤腳在大街上感覺好新鮮。偶爾遇到紅燈停車，光腳直接踩在粗糙的柏油路地面，好有＂腳踏實地＂的感覺喔！

想起齊豫的歌... 脫下寂寞的高跟鞋,赤足踏上地球花園的小台階....

2011年8月22日星期一

夏季鍛煉身體的幾個大忌

運動的朋友不少,剛好看到這篇文章,轉貼跟各位分享. 夏季運動時要注意喔!

炎熱的夏季，你能堅持鍛煉身體嗎？可以增強體質，

提高機體的耐受力和適應能力，

但在鍛煉的時候也需要注意不要用一些錯誤的方法，

那麼錯誤的方法有哪些了？一起來看看。

1.忌鍛煉後立即洗涼水澡

夏天由於氣候炎熱，在體育鍛煉過程中往往汗流浹背，

有些人為了貪圖一時痛快，立即就去洗涼水澡，這樣做對身體是有害的。

因為鍛煉時，全身的新陳代謝十分旺盛，體內熱量大增，

皮膚中的毛細血管也大量擴張，利於體熱的散發。

如果鍛煉後立即洗涼水澡，由於皮膚受到過冷的刺激，

而使毛細血管驟然收縮，不利於體熱的散發，

雖然在洗涼水澡的一刹那會覺得涼爽，但過後反而會使人感到熱不可耐。

同時，突然遇過冷的刺激會使體表已張開了的汗孔驟然關閉，容易使人生病。

2.忌大量喝水

夏天出汗多，會感到口乾舌燥。

但這個時候千萬不要大量喝水，否則對身體有害。

因為體育鍛煉後肌體各個器官、系統進行了緊張的工作，

此時正需要休息，以便及時消除疲勞。

如果這時大量喝水，會給消化系統、血液循環系統，

尤其是給心臟增加沉重的負擔。

如果這時再大量喝水，出汗會更多，

鹽分也會進一步喪失，從而導致抽筋、痙攣等現象。

3.忌大量吃冷飲

由於劇烈的肌肉運動，會引起體內血液的重新分配，

使體內大量的血液流向運動著的肌肉和體表，

而消化器官則處於相對的貧血狀態。

冰凍飲料由於溫度過低，如果這時大量食冷飲，

對於已經處於暫時貧血狀態和胃酸濃度不足的胃刺激過於強烈，

容易損傷期生理功能。輕者會使食欲減退，重者會導致急性胃炎。

4.忌在強烈的陽光照射下鍛煉

夏天如果經常在強烈的陽光下進行體育鍛煉，對身體將會產生不良影響。

因為陽光中有一種紅外線，這種光線在夏天的陽光中格外強烈，

人體如果長時間受到陽光的照射，

它將會透過毛髮、皮膚、穴骨而輻射到腦膜和腦細胞中去，

容易使大腦發生病變，也會導致類似中暑的症狀。

因此，夏天進行體育鍛煉，最好安排在早晨和下午四時以後進行，

而且鍛煉時間不宜太長，運動量也不宜過大。

這些禁忌對身體都不好，建議大家一定要避免，

不要說鍛煉完之後就喝冰水，那最不有利於健康了。

還是希望大家都能健康的，鍛煉身體可以增強體質!

2011年7月18日星期一

改吃素的養豬戶

剛看到狗媽分享"哭泣的水牛", 讓我想起之前在大愛台看到的一位養豬戶的故事.

一位家住林口，養豬三代計二十年多年，自己養豬三年的駱鴻賢先生述說他的真實故事.

2009年4月，一如往常的客戶來挑選豬隻要送往屠宰場，駱先生與客戶踏入豬圈後，對著選定好的豬隻，駱先生抓著頭部、客戶抓著尾部，小豬們即開始放聲尖叫，不停的掙扎，淒厲、尖銳的刺耳叫聲此起彼落，彷彿預知了自己的命運；驚恐的眼神、慌亂的步伐，表露出無助的情緒。

但是手中抓的這一隻小豬，直到上車的那一刻，突然間不叫了。駱先生說：「那隻小豬不像其他的豬隻聲嘶力竭地大叫，它只是眼神定定安靜的看著我，彷彿在問：『你為什麼這樣對待我？』。」他與小豬眼神交會時，被震懾撼動得直搗靈魂深處。

當天晚上駱先生無法入眠，腦海一直出現當時的畫面，隔天他想去抓回那隻定眼看著他的小豬，卻已經來不及了。他說：「那次的震撼經驗太強了，之後就吃不下肉，決定吃素了。」

駱先生說：「豬吃的飼料是死狗、死貓絞碎，加入一些化學藥劑製成，要哪裡胖、哪裡長得肥，都是人在控制，尤其內臟含的毒素特別多，所以，我絕對不敢吃豬肉。」

茹素後，他把剩下的豬當作自己的孩子飼養，直到終了。豬群從2010年4月份開始全素，他每天跑遍台北縣市各素食自助餐店回收廚餘，也餵食蕃薯，因此豬群們食量變小，身體變瘦，但體力好很多，且有抵抗疾病的能力，有一隻原本長一顆肉瘤，吃素之後竟不藥而癒。

目前駱先生以送貨員打零工維持生計，但是他甘之如飴，因為，只要小豬能像他的孩子般健康、快樂的成長，就心滿意足！再大的困難、壓力都有能力排除，他感受到生命的平靜與喜悅，誠實的面對自己生命，也誠實的面對動物的生命。他現在努力提廣素食，並提醒大家「動物是朋友，不是食物！」

初次聽到這故事時，覺得那隻小豬像是耶穌和佛祖一樣，犠牲自己性命，卻救了其他的豬的命，甚至感化改變了屠戶。或許很怪，不過它真的發生了，它的死重於泰山。

2011年5月19日星期四

讓picasa相簿以大張投影片在blogger裡輪播

在Blogger裡，我們可以利用新增投影片小工具將 Picasa網路相簿的相片秀在Blogger裡，可是這樣加入的投影片有點小。若希望加入的投影片可以大一些，可以參考以下的作法喔！

步驟1.先登入Picasa網路相簿 ,點開相簿後, 按視窗右下角[連結至此相簿]

步驟2.展開後, 點按[內嵌投影播放]

如果希望投影片能大一點, 在此記得要改大一點的像素, 否則就要之後自己改語法囉! (可參考步驟13)

步驟3.將黃框框裡的語法全部選取, 並在反白區按右鍵

步驟4.選[複製].

步驟5.按下[完成]可關閉此視窗.

步驟6.將頁面切回Blogger,並登入後, 按[設計]

步驟7.按[新增小工具]

步驟8.在基本工具裡可找到 [HTML/JavaScript] 加入程式碼的小工具, 請按 + 將它加入.

步驟9.輸入投影片的標題, 並在內容區按右鍵, 選[貼上]

步驟10. 最後按下[儲存]

步驟11.可以將新增進來的小工具拖曳移到適當的位置

步驟12. 最後記得按 [儲存]

儲存完畢, 檢視一下網誌看看投影片大小是否適當.

步驟13.若要修改語法, 則按工具鈕進行修改.

在語法中找到width(寬)和 height(高), 並將其數值修改成需要的大小, 最後記得按 [儲存]

2011年5月11日星期三

牢記"35921"! 4月狂甩17公斤

減肥-可說是現代人的共同"興趣"吧! 今天的這則報導,值得參考.

台灣大學註冊組主任洪泰雄今天說，不靠藥物、不刻意節食，實行代謝平衡減肥生涯，4個月內從84公斤變成67公斤，瘦17公斤；實行這樣的祕訣，台灣大學副校長陳泰然也成功減肥。

洪泰雄分享祕訣時表示，代謝平衡一開始是「身體準備期」，為期2天，

主要協助身體充分做好準備，讓後續的飲食改造計畫順利進行；

接下來就要嚴格遵守代謝平衡守則，牢記「35921」口訣。

洪泰雄說，身體準備期是先清腸，將腸胃累積的脂肪及毒素清除以利後續飲食調整；在清腸的2天裡，以全蔬果餐為飲食內容，但非隨意吃，

而是1天內，選擇水果、蔬菜、馬鈴薯其1做為當天3餐的內容，

且在準備期內絕對不吃蛋白質食物及零食，目的是不讓身體吃太飽，影響食物的代謝。

洪泰雄說，接下來是30天嚴格遵守代謝平衡守則，口訣是「35921」，

3是1天只吃3餐，先吃蛋白質，再吃蔬菜，最後吃水果；

5是指餐與餐間隔5小時；

9是指拒絕宵夜，晚上9時前吃完晚餐；

2是每天最少喝2000cc的水；

1是每天早餐1顆蘋果。

其中喝水可有學問，

吃飯前半小時先喝她一大杯500CC，

餐餐中間再喝她500CC，

切記。睡覺前不能喝，免得害了自己。

洪泰雄說，不管是不是外食族，只要掌握這個口訣，就能事半功倍。

他提醒，餐餐都要有蛋白質，先吃蛋白質目的在於啟動消化酵素，

且每餐蛋白質與蔬果的比率要設定在蛋白質占40%、蔬菜水果占60%。

（中央社記者林思宇攝 100年5月10日）

2011年5月5日星期四

將picasa編的電影上傳到blogger

Picasa開心的做完相片電影，想將作品上傳的Blogger裡，於是按了Picasa下方的[放上網誌]，可是竟然只顯示第一張投影片，完全無法播放。這是大家遇到的問題吧！查看Picasa的說明檔可以看到，它的電影內建上傳位置只有二個，一個是網路相簿，一個是Youtube，就是沒有Blogger。

那我這篇文章裡的影片是什麼傳上來的呢?

1.先找到做好的影片在那裡?
當我們在Picasa將電影完成後，它會在［我的圖片］下建一個［Picasa］資料夾，並在資料夾裡建一個［電影］資料夾，我們完成的電影就放在那裡。

2.登入Blogger並新增影片
　(1)登入Blogger
　(2)按［新文章］
　(3)利用新文章的格式工具列的［新增影片］鈕
　(4)到　My Pictures\Picasa\電影　資料夾中選取電影
就可以將電影上傳到Blogger囉!